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％的跑步(bù)老手(shǒu)将他们的训练哪(nǎ)吒重(zhòng)生免(miǎn)奢侈：不考虑(lǜ)其它(tā)原因(yīn)，只为舒适的居住。◆你是哪一类自己对号入座吧(ba)。二：户型分(fēn)析(xī)◆无论你(nǐ)买(mǎi)哪里的房(fáng)子或(huò)者是自建房都不可(kě)能达(dá)到(dào)百分之百的(de)恰到好处(chù)，Z6尊龙所(suǒ)要(yào)做的就是将现有(yǒu)的户(hù)型经过设(shè)计达到相对(duì)的(de)“舒适”。动(dòng)线分析：一(yī)个家的动线其实很简单，我一(yī)说大家(jiā)就会明白什么是(shì)动(dòng)线了，从进门到客厅、从客(kè)厅(tīng)到餐厅、从餐厅到厨房(fáng)、从(cóng)卧室到厕所、从书房到(dào)卧室等等(děng)其实就是Z6尊龙(men)在(zài)家里走动(dòng)的(de)路线(xiàn)，一个更加合理(lǐ)的动(dòng)线会(huì)让你居住起来更加(jiā)舒(shū)适。费观看完(wán)整(zhěng)版计划修改为一周(zhōu)三次。当然有些高手(shǒu)会一周(zhōu)跑5休2，甚至能力更强的跑(pǎo)6休1，因人而异，但一(yī)般不建议一天都不休。另外一项研究也(yě)发现，每(měi)周最多(duō)运动(dòng)14个小时。所以，如果你没有高水平(píng)跑者的身体素质和运(yùn)动水平，就不(bù)要天天跑(pǎo)。

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